Ingin punya Perut Ramping yang Ideal? Simak Tips ini!

source : istockphoto.com.

Mempunyai perut yang ramping merupakan dambaan bagi banyak orang, khusus nya kaum hawa. Banyak cara yang dilakukan demi mendapatkan perut ramping yang ideal. Tapi sebenarnya tidak sulit! Anda hanya harus memulai nya dengan menghindari jenis makanan tertentu. Seperti dilansir dari laman food.ndtv.com, berikut ini 5 makanan yang harus anda hindari untuk memperoleh perut yang ramping :

1. Daging Merah

Daging merah berperan besar dalam penimbunan lemak di perut anda. Menurut Dr. Parveen Verma, daging mengandung kadar lemak yang sangat tinggi yang bisa memicu kenaikan berat badan.

2. Jagung

Jagung adalah salah satu makanan yang menggemukkan karena mengandung kadar gula dalam bentuk fruktosa dan kalori yang cukup tinggi. Sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi jagung dalam jumlah yang besar untuk anda yang ingin memiliki perut yang ideal.

3. Minuman yang Dicampur Gula

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi gula, terutama yang ditambahkan pada minuman, menyebabkan kenaikan badan, obesitas, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Tentu nya akan sangat mengganggu progam diet anda untuk membuat perut menjadi langsing.

4. Buah dengan Fruktosa yang Tinggi

Buah memang mengandung berbagai nutrisi penting untuk tubuh. Namun perlu dicatat bahwa mengonsumsi buah - buahan yang mengandung fruktosa tinggi seperti ceri, jambu, leci dan mangga akan merusak rencana anda untuk mengecilkan perut. Karena fruktosa akan meningkatkan hasrat anda untuk makan lebih banyak.

5. Lemak Trans

Makanan yang mengandung lemak trans sangat menggugah selera. Namun makanan yang mengandung lemak trans seperti keripik, popcorn, dan makanan yang digoreng dengan minyak yang banyak akan menjadi penghalang anda untuk punya perut yang ideal. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Wake Forest University, lemak trans memindahkan lemak tubuh dari daerah lain kedalam perut sehingga membuat individu lebih rentan memiliki perut yang berlemak.